Gjatë ditës së sotme zgjedhore, është e rëndësishme të kujdesesh për shëndetin dhe mirëqenien tënde, sidomos nëse do të qëndrosh gjatë në qendrat e votimit ose në një mjedis të ngarkuar.
Ja 5 këshilla praktike nga stafi i Kujdesit:
- Qëndro i hidratuar
Pini ujë rregullisht për të shmangur dehidratimin, veçanërisht nëse qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë ose në ambiente të mbushura me njerëz.
- Ha një vakt të shëndetshëm para se të dalësh
Një mëngjes i ekuilibruar ose një vakt i lehtë para se të shkosh për të votuar ndihmon në ruajtjen e energjisë dhe përqendrimit.
- Vishu rehat dhe përshtatu me motin
Nëse ke për të qëndruar në radhë, zgjidh veshje të përshtatshme për temperaturën dhe këpucë të rehatshme për të shmangur lodhjen.
- Merr masa higjienike
Pastro duart shpesh dhe përdor dezinfektues për të reduktuar rrezikun e infeksioneve, sidomos nëse prek sipërfaqe të përbashkëta.
- Menaxho stresin dhe qëndro i qetë
Dita e zgjedhjeve mund të jetë emocionuese dhe ndonjëherë stresuese. Merr frymë thellë, mos lejo debatet politike të ndikojnë në mirëqenien tënde dhe përqendrohu te procesi demokratik.
